Les études peuvent devenir une période de forte pression
Examens, alternance, charge de travail, incertitude sur l’avenir, peur de l’échec, fatigue mentale… Beaucoup d’étudiants avancent en donnant l’impression de tenir, alors qu’intérieurement le stress prend de plus en plus de place.
L’anxiété peut se manifester par des difficultés de concentration, des troubles du sommeil, une sensation de saturation, des tensions corporelles ou une perte de confiance.
La sophrologie en visio permet d’accompagner ces périodes avec souplesse, sans contrainte de déplacement, dans un cadre calme, structuré et confidentiel.
Vous pouvez consulter si vous vous reconnaissez dans certaines situations :
– stress important avant les examens
– anxiété liée aux études ou à l’avenir
– fatigue mentale persistante
– difficultés de concentration
– peur de ne pas être à la hauteur
– surcharge émotionnelle
– troubles du sommeil
– perte de confiance
– anxiété liée aux études ou à l’avenir
– fatigue mentale persistante
– difficultés de concentration
– peur de ne pas être à la hauteur
– surcharge émotionnelle
– troubles du sommeil
– perte de confiance
Stress des études, pression scolaire ou charge mentale peuvent devenir envahissants. Découvrez également l’accompagnement dédié à la gestion des émotions.
L’accompagnement vise progressivement à retrouver :
– un apaisement du stress
– une meilleure récupération
– plus de stabilité émotionnelle
– une concentration plus disponible
– davantage de confiance en soi
– une meilleure récupération
– plus de stabilité émotionnelle
– une concentration plus disponible
– davantage de confiance en soi
Certains étudiants vivent les émotions de manière particulièrement intense. Découvrez aussi l’accompagnement autour de l’hypersensibilité émotionnelle.
l'entrainement sophrologique permet de développer le contrôle automatique des réactions physiques, la pensée positive et le renforcement le principe du vécu de la réalité objective. La personne renforce son self-contrôle et s'adapte mieux aux difficultés de la vie. - Nathalie Bent - sophrologue RNCP spécialisée - sur RDV en présentiel et en visio.
Les séances se déroulent en visio.
Elles associent un temps d’échange, des exercices de respiration, de détente corporelle, de régulation émotionnelle et de préparation mentale.
L’objectif n’est pas de “réussir à tout prix”, mais de permettre à l’étudiant de retrouver des appuis, de se recentrer et d’aborder les études avec plus de clarté.
Les consultations sont possibles partout dans l’espace francophone.
Vous êtes étudiant ou parent d’un étudiant et vous souhaitez envisager un accompagnement ?
T: +33 (0)610787718 (WhatsApp)
