La pratique de la sophrologie permet de prendre conscience de soi objectivement et simplement, de ses forces, de ses capacités, de ses limites, et ainsi de vivre son projet de vie en mettant tout en œuvre pour le mener à bien, libre et responsable. Le petit cabinet de Sophrologie - Nathalie Bent - Sophrologue - Riedisheim - Mulhouse - Haut-Rhin - 68 - Alsace - sur RDV - Tel: 0610787718
la sophrologie s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent devenir acteur de leur vie, développer leur potentiel et leur créativité, améliorer leur relation avec elles-mêmes et avec autrui, pour favoriser l'insertion sociale, pour apprendre à vivre ensemble:
- (Re)connaître ses émotions, (re)connaître ses besoins, savoir les nommer, pour échanger avec l'autre, et entrer ainsi dans une communication non violente avec l'autre.
"Le rôle fondamental des sentiments est de nous orienter vers nos besoins. Le terme "émouvoir" signifie "remuer", mobiliser ce qu'il y a en nous afin de nourrir nos besoins." (MB Rosenberg)
Par exemple: l'origine de la colère est pratiquement toujours dans le fait de se dire que les autres ont eu tort de se comporter comme ils l'ont fait. (jugement) Lorsque nous ne sommes pas reliés à nos besoins nous avons le réflexe de faire appel à notre mental qui se focalise sur ce qui ne va pas chez les autres (jugements moraux) et pourquoi ils sont incapables de combler notre besoin. Pour celui qui éprouve cette colère, la sophrologie lui permet de prendre conscience des pensées intérieures qui provoquent sa colère, puis à faire le lien entre entre le comportement des autres et ses besoins insatisfaits, à l'origine de la colère. A partir de ces prises de conscience, il y a la possibilité de faire la paix entre lui et les autres.
Etre soi, pleinement, avec les autres.
