Psychoéducation | Comprendre ce que l'on vit
La psychoéducation permet de mieux comprendre le fonctionnement du stress, des émotions, du système nerveux et du cerveau. Je l’intègre à mes accompagnements afin de rendre chacun acteur de son évolution.
méditation de pleine conscience
Méditation de pleine conscience à Mulhouse : développer présence, recul et stabilité intérieure face au stress, à la surcharge mentale et aux pensées envahissantes.
Communication non violente - CNV
Communication non violente à Mulhouse et en visio : une approche relationnelle centrée sur l’écoute, les émotions, l’apaisement des tensions et une communication plus consciente.
Expression créative
Expression créative intégrée à certaines séances de sophrologie à Mulhouse et en visio : dessin, écriture et supports créatifs au service de l’expression émotionnelle et du recentrage.