Méditation de pleine conscience à Mulhouse : développer présence, recul et stabilité intérieure face au stress, à la surcharge mentale et aux pensées envahissantes.

Communication non violente à Mulhouse et en visio : une approche relationnelle centrée sur l’écoute, les émotions, l’apaisement des tensions et une communication plus consciente.

Expression créative intégrée à certaines séances de sophrologie à Mulhouse et en visio : dessin, écriture et supports créatifs au service de l’expression émotionnelle et du recentrage.

Une approche sensorielle douce favorisant l’apaisement, la sécurité intérieure et la régulation émotionnelle chez l’enfant comme chez l’adulte.