Un espace pour retrouver clarté, respiration et stabilité.
Sophrologue à Mulhouse et en visio
Retrouver un espace de calme, de clarté et d’équilibre dans les périodes de stress, de surcharge mentale ou de transition.
J’accompagne adultes, adolescents, étudiants et professionnels en cabinet à Mulhouse / Riedisheim et à distance en visio, avec une approche sobre, structurée et profondément humaine.
Une approche centrée sur la régulation et la qualité de présence
La sophrologie permet de développer progressivement une meilleure conscience de soi, de son fonctionnement et de ses ressources d’adaptation.
À travers la respiration, le relâchement corporel, la visualisation et l’écoute du vécu, elle peut aider à :
- mieux gérer le stress,
- retrouver davantage de stabilité émotionnelle,
- prendre du recul,
- améliorer la qualité de présence à soi-même et aux autres,
- ou traverser certaines périodes avec davantage de clarté et d’équilibre.
Chaque accompagnement est personnalisé et évolue en fonction de la personne, de son rythme et de ses besoins.
Cabinet à Mulhouse / Riedisheim
Au coeur du parc de la résidence le manoir, dans le bas du Rebberg de Riedisheim, à deux pas de la gare de Mulhouse, les séances ont lieu dans un cadre calme et confidentiel, propice au recentrage et à l’écoute.
Le cabinet accueille :
- adultes,
- adolescents,
- étudiants,
- parents,
- professionnels et managers.
Sophrologie en visio
Les consultations en visio permettent de bénéficier d’un accompagnement souple et accessible, tout en conservant la qualité de présence et de personnalisation propre à la sophrologie.
Certaines personnes apprécient particulièrement :
la possibilité de pratiquer depuis chez elles,
la simplicité d’organisation,
ou la continuité des séances malgré un rythme de vie chargé.
Les séances peuvent se dérouler via Zoom ou WhatsApp selon les préférences.
Un cadre simple et confidentiel
Les séances se déroulent via un lien sécurisé, dans un espace calme et confidentiel.
Il suffit généralement :
d’un ordinateur ou téléphone,
d’une connexion stable,
et d’un endroit où vous pourrez vous installer tranquillement pendant la séance.
La distance n’empêche ni la présence, ni la qualité du lien.
Les consultations en visio permettent de bénéficier d’un accompagnement profond, structuré et personnalisé, dans un cadre souple et accessible.
Beaucoup de personnes découvrent même une forme de confort supplémentaire à pratiquer depuis leur propre environnement : un espace familier, sécurisant, propice au relâchement et à l’intégration.
La sophrologie s’appuie avant tout sur la qualité de présence, l’écoute, la respiration, la conscience corporelle et la voix.
Ces dimensions se transmettent pleinement à distance.
Ces dimensions se transmettent pleinement à distance.
Un accompagnement vivant et personnalisé
La sophrologie ne se résume pas à des exercices ou à des contenus enregistrés.
Chaque séance est construite et ajustée en fonction :
- du vécu,
- des besoins,
- des réactions,
- et du rythme de la personne.
L’écoute, la qualité de présence et l’adaptation font pleinement partie de l’accompagnement.
Champs d’accompagnement
J’accompagne notamment :
le stress et la surcharge mentale,
les émotions envahissantes,
l’hypersensibilité,
les périodes de transition,
les difficultés relationnelles,
les adolescents et étudiants,
la préparation mentale,
la qualité relationnelle et professionnelle,
ou certains contextes de fatigue émotionnelle et d’épuisement.
Une organisation simple et fluide
➡️ Zoom / WhatsApp / lien / règlement / etc.
Une expérience du monde professionnel et institutionnel
Forte de plus de vingt années d’expérience dans la fonction publique territoriale, la formation et l’accompagnement professionnel, j’interviens avec une approche à la fois humaine, structurée et adaptée aux réalités du terrain.
info pratiques
Consultations sur rendez-vous uniquement.
Cabinet situé à Mulhouse / Riedisheim – Haut-Rhin.
Consultations également possibles en visio dans tout l’espace francophone.
