Retrouver un espace de calme et d’équilibre, où que vous soyez
Les séances de sophrologie en visio permettent aujourd’hui un accompagnement profondément humain, stable et personnalisé, sans contrainte géographique, un accompagnement efficace du stress, de la surcharge mentale et de l’épuisement émotionnel.
J’accompagne à distance des adultes, étudiants, sportifs et expatriés confrontés au stress, à la surcharge mentale, aux émotions envahissantes ou à des périodes de transition importantes.
Les consultations en ligne offrent un cadre souple, confidentiel et particulièrement adapté aux rythmes de vie actuels, en France comme dans l’ensemble de l’espace francophone.
Contrairement à certaines idées reçues, la qualité d’un accompagnement ne dépend pas uniquement de la présence physique.
La sophrologie repose avant tout sur :
- la qualité de l’écoute,
- la régularité du travail,
- l’alliance thérapeutique,
- et l’intégration progressive des outils dans le quotidien.
La visio permet souvent :
- davantage de souplesse,
- moins de fatigue liée aux déplacements,
- un accès plus simple à un accompagnement régulier,
- et parfois une plus grande facilité à se déposer depuis son propre environnement.
Avec le temps, j’ai pu constater que les séances à distance permettent un travail tout aussi profond et structuré qu’au cabinet.
Gestion du stress et des émotions
Certaines périodes de vie peuvent créer une sensation d’épuisement intérieur ou de débordement difficile à apaiser seul(e).
La sophrologie permet progressivement de :
-relâcher les tensions,
- retrouver davantage de stabilité intérieure,
- mieux comprendre ses réactions émotionnelles,
- et retrouver un espace de respiration mentale et corporelle.
Chaque accompagnement est adapté à la personne, à son rythme et à ce qu’elle traverse concrètement.
La sophrologie en ligne permet de retrouver progressivement un espace de récupération intérieure.
Étudiants et jeunes adultes
- examens,
- charge mentale,
- anxiété,
- difficultés de concentration,
- peur de l’échec,
- fatigue psychique.
Les séances en visio sont particulièrement adaptées à cette réalité :
elles permettent un accompagnement souple, accessible et facilement intégrable dans un emploi du temps souvent chargé.
elles permettent un accompagnement souple, accessible et facilement intégrable dans un emploi du temps souvent chargé.
La sophrologie aide notamment à :
- mieux gérer le stress avant les examens,
- retrouver de la concentration,
- améliorer la récupération,
- renforcer la confiance en soi,
- et retrouver davantage de stabilité émotionnelle.
Préparation mentale
La sophrologie est également un outil précieux de préparation mentale.
J’accompagne notamment :
- étudiants,
- sportifs,
- golfeurs,
- personnes confrontées à des enjeux de performance,
- prises de parole,
- examens,
- compétitions,
- périodes à forte pression.
Le travail porte alors sur :
- la concentration,
- la régulation émotionnelle,
- la récupération,
- la capacité à rester centré,
- et la mobilisation des ressources au bon moment.
Un accompagnement francophone, où que vous soyez
Les consultations en visio permettent aujourd’hui d’accompagner des personnes vivant dans tout l’espace francophone. Les séances à distance s’adressent aux personnes vivant en France, en Suisse, en Belgique, au Canada ou en expatriation
Certaines personnes recherchent un accompagnement dans leur langue maternelle, avec une sensibilité culturelle commune et un espace de parole sécurisant malgré la distance.
La visio permet de maintenir cette continuité, où que l’on vive.
Comment se déroule une séance de sophrologie en consultation à distance ?
Les séances se déroulent en visioconférence, dans un cadre simple et confidentiel.
Un temps d’échange permet d’abord de faire le point sur votre situation, vos besoins et ce que vous traversez actuellement.
La séance associe ensuite :
- temps de parole,
- exercices corporels doux,
- respiration,
- relaxation dynamique,
- visualisations adaptées à votre problématique.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Les exercices sont simples, accessibles et adaptés à chacun.
La fréquence et la durée de l’accompagnement sont adaptées à chaque situation et définies ensemble.
tarifs
Durée moyenne : 45 minutes à 1h15
1ère séance individuelle (anamnèse + découverte d'un ou plusieurs exercices de sophrologie) : 65 €
séance individuelle suivante : 59 € - 1 heure / séance de consultations dans le cadre d'un protocole d'accompagnement - forfait 10 séances: 590 € ( à utiliser dans les 6 mois )
séance ponctuelle : 1 heure : 65 €
Guidance parentale: 65 €/heure
consultation de couple: 115 €
modalités de paiements : avant la séance, via un lien de paiement sécurisé
prendre rendez-vous
Les consultations en visio sont possibles partout dans l’espace francophone.
👉 Prendre rendez-vous T: +33 0()610787718
mail: nb@lepetitcabinetdesophrologie.com
avis accompagnement à distance, en Visio-consultation, en sophrologie
5.0 ★★★★★ Elisabeth Laréal De Stoop Avis de Google
Je suis vraiment très satisfaite des séances de sophrologie.
J'expérimente pour la première fois une démarche individualisée, qui me convient parfaitement. J'apprécie le professionnalisme de Nathalie, sa rigueur, ses ressources pratiques et intellectuelles. Les exercices quotidiens me permettent de rester en lien avec elle à distance et je me sens portée. Je me sens heureuse et rassurée. Ce travail en sophrologies est tout à fait complémentaire à mon travail avec un psychologue. Je suis rigoureuse et j'effectue les exercices proposés. La proposition de séances en visio me convient aussi parfaitement.
J'expérimente pour la première fois une démarche individualisée, qui me convient parfaitement. J'apprécie le professionnalisme de Nathalie, sa rigueur, ses ressources pratiques et intellectuelles. Les exercices quotidiens me permettent de rester en lien avec elle à distance et je me sens portée. Je me sens heureuse et rassurée. Ce travail en sophrologies est tout à fait complémentaire à mon travail avec un psychologue. Je suis rigoureuse et j'effectue les exercices proposés. La proposition de séances en visio me convient aussi parfaitement.
Visité en janvier 2026
I was intoduce to Nathalie Bent around September by my Aunt who lives in France. She did a group therapy session and said it was very helpful. Also she told me that Nathalie takes clients from all over the world due to new technology. I contacted her and she was very nice and professional and understood very well my needs at this time. Since then I have been doing sessions with her on zoom and I am already seeing a big difference in my body and mind! I will recommend her to anyone who is willing to explore Sophrologue. Thank you Nathalie Bent for your great work!
J'ai été mise en contact avec Nathalie Bent vers le mois de septembre par ma tante, qui vit en France. Elle avait participé à une séance de thérapie de groupe et l'avait trouvée très bénéfique. Elle m'a également expliqué que, grâce aux nouvelles technologies, Nathalie reçoit des clients du monde entier. Je l'ai contactée et elle s'est montrée très aimable et professionnelle, et a parfaitement compris mes besoins du moment. Depuis, je suis des séances avec elle par Zoom et je constate déjà une nette amélioration de mon bien-être physique et mental ! Je la recommande à toute personne souhaitant découvrir la sophrologie. Merci Nathalie Bent pour votre excellent travail !
Visité en novembre 2025
